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Moda y Belleza 

Estos son los 7 mejores alimentos para bajar el colesterol en invierno

La alimentación es clave en la prevención de patologías asociadas a niveles elevados de colesterol, como enfermedad cardiovascular. Se acerca el invierno y  esto no es pretexto para que descuidemos nuestra salud, por eso te queremos contar sobre los 7 alimentos que te ayudan a disminuir el colesterol en esta estación del año, ya que en Chile la primera causa de muerte son los problemas al corazón y la mayoría de ellos se producen por el colesterol alto, puesto que estos tapan las arterias. Junto con el frío también llegan las ganas…

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Comidas de Invierno: ¿Cómo combatir el colesterol?

Hace frío y para sobrellevarlo además de una buena calefacción, nos solemos regalonear con comidas ricas, pero que en su mayoría son poco saludables. En esta nota le daremos el secreto para comer rico, sin descuidar la salud. Sopaipillas, calzones rotos, legumbres con longaniza y el pan amasado con mantequilla son algunas de las comidas preferidas en invierno. Seguramente nos ayudarán a pasar el frío, pero ¿son saludables?. Las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en grasas, especialmente las carnes rojas, la yema de huevo, la mantequilla,…

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¿Puede la risa ayudar a regular el colesterol?

Diversos estudios señalan que tener una actitud positiva frente a la vida ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Los efectos de la risa mejoran la circulación, disminuyen la presión arterial y previenen la formación de placas de colesterol. El aumento de colesterol en la sangre puede generar depósitos que se acumulan en las paredes de las arterias, causando un estrechamiento de las mismas en un proceso llamado arterosclerosis, causante de las enfermedades cardiovasculares. Los problemas de la vida actual, sumados a las dificultades económicas y situaciones familiares desfavorables suelen bajar…

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¿El ejercicio físico puede disminuir los niveles de colesterol?

El estilo de vida actual y el sedentarismo son causantes de millones de muertes al año. Sin embargo, la actividad física no siempre logra reducir los niveles de colesterol totales, como demuestra una encuesta realizada por el equipo de Cardiosmile. La civilización moderna lamentablemente se caracteriza por una disminución en sus niveles de actividad física, lo que ha dado origen una elevada incidencia de enfermedades como la arterosclerosis, enfermedades cardiovasculares (ECV), diabetes y osteoporosis. Fuentes de la Organización Mundial de la Salud, indican que entre el 60 al 85% de…

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